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> Was leistet ein gutes Anti Aging Kochbuch tatsächlich?

Diese Anti Aging Kochbücher sollen Ihnen einen Überblick über die Highlights der gesunden Anti Aging Küche geben. Die Anti Aging-Küche hat kulinarisch sehr viel zu bieten. Unsere besten Anti Aging Kochbücher sollen Ihnen zur kulinarischen Vorbereitung beim gesunden Anti Aging Kochen helfen.

Anti Aging ist zwar als Begriff noch nicht sehr alt, doch der Wunsch nach einem gesunden, langen Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Gute Ratschläge und gängige Weisheiten, wie man sich selbst möglichst lang jung und unverbraucht erhält, werden seit Jahrtausenden weitergegeben. Vieles ist in Vergessenheit geraten, noch mehr ist neu hinzugekommen, denn aus heutiger Sicht muss uns vor allem eines klar sein: Anti Aging ist ein Marketingbegriff. Doch wie auch immer – die Idee dahinter befasst nicht nur Köche und Haushaltsvorstände, sondern auch Medizin, Pharmazie und Schönheitskosmetik. Denn nicht erst seit dem Mittelalter weiß man, dass Jugend vor allem durch den Magen geht.

War es im 12.Jahrhundert die berühmte Ordensfrau Hildegard von Bingen, welche die Leiden ihrer Mitmenschen durch Kräuter, Gewürze, Beeren und andere Rohstoffe aus der Natur zu heilen wusste, so sind es heute großteils pharmazeutische und synthetisch hergestellte Präparate, die uns beim Erreichen ewiger Jugend unterstützen sollen. Doch der Trend geht in die andere Richtung, die Sehnsucht des Menschen im frühen dritten Jahrtausend drängt zurück an den Ursprung. Selbst anbauen, selbst ernten, selbst verarbeiten – das ist, was immer mehr Menschen tun, um sich selbst, ihre Lieben und dazu noch das Klima und die Natur zu retten und gesund zu erhalten. Der Anti-Aging-Effekt stellt sich dabei wie von selbst ein, denn wenn aus Nahrungsmitteln wieder Lebensmittel werden, wirkt sich das wie eine Frischzellenkur für Körper und Gehirn aus.

Besondere Kompetenz in Sachen Anti Aging Küche verortet man auf der japanischen Insel Okinawa, die auch als „Insel der Hundertjährigen“ bezeichnet wird, da überdurchschnittlich viele der etwa 1,3 Millionen Einwohner über 100 Jahre alt sind. Seit der Lebensstil auch in Japan von Amerika beeinflusst wird, vor allem was die Absatzmärkte von industriellen Nahrungsmitteln betrifft, fiel Okinawa zurück auf Platz 3 – immer noch nicht schlecht. Was also ist das Geheimnis japanischer Langlebigkeit? Wodurch wird das Risiko an Krebs, Diabetes, Schlaganfall oder Herz-Kreislaufleiden zu erkranken so drastisch vermindert? Die Antwort ist eindeutig: Neben genetisch bedingter Prädisposition ist es eindeutig die Ernährung, die dem Individuum Gesundheit schenkt oder raubt. Interessantes Detail am Rande: In einer Studie von 2013 konstatierte man unter den 20-60jährigen Bewohnern der Insel einen deutlichen Anstieg von Fettleibigkeit und Krankheitsanfälligkeit. Der „American Way of Life“, vor allem was die Ernährung betrifft, schädigt auch die Gesündesten.

Im Prinzip ist das Geheimnis der Langlebigkeit ganz einfach erklärt: Reduktion auf das Wesentliche. Die asiatische Ernährung ist reich an Gemüse und Sojaprodukten, Fisch und Meeresfrüchten, Algen, Reis und Grünem Tee. Fleisch kommt nur selten auf den Tisch. Anti Aging kochen in Japan bedeutet also: Ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und 6), Antioxidantien, Vitamine und Pflanzenstoffe machen den Hauptbestandteil der Anti Aging Küche aus, auf tierisches Fett und Zucker wird weitgehend oder gänzlich verzichtet. Die Gerichte sind ebenfalls reich an Kohlenhydraten und arm an Kalorien. Außerdem lebt man prinzipiell nach dem „hara hachi bu“-Prinzip, das besagt, dass man zu essen aufhören soll, wenn man sich zu etwa 80 Prozent gesättigt fühlt. Dieses radikale Gegenteil zu „All you can eat“ scheint in der Mitte unserer Gesellschaft allerdings noch nicht angekommen zu sein.

Eines der größten Probleme, vor welches die Gegenwart auch Japan stellt, ist die Umweltbelastung. Besonders, was die Anti Aging Küche Japans betrifft, stoßen wir auf zwei nicht zu unterschätzende Faktoren, die wohl erst in Zukunft sichtbar werden könnten. Zum einen liegt der Weltmarkt an Soja hauptsächlich in Händen von Gentechnik-Konzernen wie Monsanto, DuPont und Syngenta. Diese roden riesige Flächen an Regenwald, um Anbauflächen für Gen-Soja zu schaffen. 15 Millionen Hektar sind es aktuell, was zusammengenommen einer Größe von Belgien, Holland und Österreich entspricht. Gen-Soja wird in erster Linie für Tierfutter verwendet und so gelangt über den Umweg Tier (also Fleisch, Milch, Eier, etc.) genetisch modifiziertes Soja weltweit in den menschlichen Organismus und zwar ganz ohne Kennzeichnungspflicht. 
Ein weiteres Riesenproblem lauert in Fisch und Meeresfrüchten. Schwermetall, Plastik und radioaktive Verstrahlung (vor allem seit der Nuklearkatastrophe von Fukushima) vergiften Meere und ihre Bewohner. Was einst durch und durch gesund war, ist heute durch und durch kontaminiert.

Auch wenn die Ausgangslage schwierig erscheint und wir quasi im Zick-Zack-Lauf zwischen Junk Food und Genmanipulation durchtauchen müssen, ist die Lage weder trost- noch hoffnungslos für eine ebenso schmackhafte wie bekömmliche Anti Aging Küche. Die besten Anti Aging Kochbücher verknüpfen nämlich traditionelle Rezepte mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und aktuellen Ergebnissen. Doch welche Lebensmittel sind besonders förderlich für Zellerneuerung - denn um die geht es im Anti Aging – und welche sollten wir meiden? Welche sind die besten Rezepte und die schlauesten Tipps und Tricks? Gibt es ein bestes Anti Aging Kochbuch? Welches ist ein gutes Anti Aging Kochbuch und gilt ein traditionelles Anti Aging Kochbuch auch in Zukunft noch als zeitgemäß? Alle diese Fragen möchten wir im Folgenden behandeln und freuen uns, damit eine sinnvolle Hilfestellung für eine gesündere Ernährung bieten zu können.

Hatten Sie nicht auch schon mal Lust nach der gesunden, anti aging Küche zu kochen, doch wussten nicht wie? Das Problem ist bekannt, doch wofür gibt es denn Kochbücher? Anti Aging Kochbücher gibt es in sämtlichen Arten und Variationen, doch nicht jedes ist gut, wir werden ihnen ein paar empfehlen, die unserer Meinung zu den besten gehören und ein einfaches Nachkochen garantieren!

Wenn jetzt Ihr Interesse geweckt ist, können Sie Ihr Wissen mit einigen der besten Anti Aging Kochbücher vertiefen und am besten gleich ein paar Rezepte ausprobieren. Einige Anti Aging Kochbücher möchten wir Ihnen hier gleich vorstellen:

Koch dich jung - Anti Aging Kochbuch aus Österreich*

Nicht nur geschmacklich raffinierte Rezepte aus wertvollen Zutaten, sondern auch fachliche Expertise aus Medizin und Forschung werden hier auf charmante Weise zusammengefügt. Der Haubenkoch und Küchenchef des Hotels Schloss Fuschl, Thomas M. Walkensteiner, hat sich mit dem Gynäkologen und Endokrinologen Prof. Dr. Markus Metka zusammengetan und eine Art Bibel in Sachen Anti Aging Kochbuch auf den Markt gebracht. Das Anti Aging Kochbuch „Koch dich jung“ ist im Brandstädter Verlag erschienen und prall gefüllt mit schmackhaften Rezepten der Anti Aging Küche aus aller Welt. 

Womit wir in Mitteleuropa uns jung essen können? Unter anderem mit Trauben, Bohnen, Tomaten, Oliven, Walnüssen und Kürbis. Die 15 Anti-Aging-Stars werden vorgestellt und in herrliche Haupt-, Vor- oder Nachspeisen verwandelt. Dazu verrät eine detailierte geschichtliche Einleitung viele spannende Informationen zu gesundem Essen. Auch wenn viele Fachleute dieses Anti Aging Kochbuch als das womöglich beste Anti Aging Kochbuch ansehen, gibt es dennoch viele andere Werke, darunter auch das durchaus traditionelle Anti Aging Kochbuch der Hildegard von Bingen.

Anti Aging Kochbuch aus Garten und Küche der Benediktinerin*

Das Kochbuch der Hildegard von Bingen ist nicht nur ein gutes Anti Aging Kochbuch. Beachtet man die unzähligen Gesundheitsfaktoren, die bereits seit alter Zeit bekannt sind und nun in neuem Gewand in unsere Küchentradition einziehen, kann man mit Fug und Recht sagen, dass es sich hier wohl um das beste Anti Aging Kochbuch handelt. Zusätzlich zu den gesunden und schmackhaften Rezepten findet man hier auch einen 14-tägigen Ernährungsplan, der einen vom ersten Schritt an in die richtige Richtung führt. Herausgegeben wurde dieses traditionelle Anti Aging Kochbuch von Dr. Wighard Strehlow, erschienen ist es im Wilhelm Heyne Verlag München.

Für ein gesundes Leben: Das Anti Aging Kochbuch*

Readers Digest hat dieses Gesundheitskochbuch mit dem Titel „Anti Aging Kochbuch - Die neue Küche für ein gesundes und langes Leben“ herausgebracht, das sich geschmeidig in die Reihe der bereits vorgestellten Werke einreiht. Nach einer interessanten Einleitung präsentieren sich unzählige Rezepte vom Frühstück über den kleinen Snack bis zur köstlichen Hauptspeise. Auch gesunde, weil vor allem zuckerreduzierte, Nachspeisen findet man in bunter Auswahl. Also lassen Sie sich Ihren gesunden Lebenswandel gut schmecken!

Welches für Sie nun das beste Anti Aging Kochbuch und welche Form der Diät für Sie
die richtige Ernährung ist, das können nur Sie selbst entscheiden. Für uns ist das beste Anti Aging Kochbuch dasjenige, welches zu Ihnen als Leser passt. So gibt es viele empfehlenswerte Anti Aging Bücher, lasen Sie sich einfach inspirieren. Das für Sie beste Anti Aging Kochbuch ist mit Sicherheit auch dabei.

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Gewiss konnten hier nicht alle guten Anti Aging Kochbücher aufgelistet werden. Die Auswahl ist unerschöpflich. Vielleicht sind Sie ja auch bald wieder in einer Buchhandlung oder einen gut sortiertem Flohmarkt und sehen dort, ob Sie ein gutes Anti Aging Kochbuch finden.

Wenn sich die Gelegenheit bietet, beim gesunden, Anti Aging Kochen zu helfen, sollte man dies unbedingt machen. Denn eine solche Erfahrung ist natürlich etwas ganz Besonderes und kein noch so gutes Anti Aging Kochbuch kann dies ersetzen. Auch nicht das beste Anti Aging Kochbuch der Welt. 

Wir wünschen viel Freude beim Anti Aging Kochen. Unsere kleine Auswahl der besten Anti Aging Kochbücher soll Ihnen dabei helfen!

Guten Appetit!

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Für gute Anti Aging Kochbücher ist die Auswahl auf dem Markt groß und gut. Die verschiedenen Verlage haben mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas parat. Diese kleine, von uns recherchierte Auswahl, der besten Anti Aging Kochbücher zeigt es und soll Ihnen wichtige Informationen, sowie zur kleinen Hilfestellung beim Kauf eines guten Anti Aging Kochbuchs dienen.

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