Bestes HCG Kochbuch - abnehmen mittels HCG Diät! Empfehlung & Informationen!

Von traditionellem Kochen bis hin zu innovativen HCG Diät Gerichten!

Ein gutes HCG Kochbuch für Ihre nächste kulinarische Entdeckungsreise! Bestes HCG Kochbuch Empfehlung für HCG kochen!

> Was leistet ein gutes HCG Kochbuch tatsächlich?

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Diese HCG Kochbücher sollen Ihnen einen Überblick über die Highlights der HCG Küche geben. Die HCG-Küche hat kulinarisch sehr viel zu bieten. Unsere besten HCG Kochbücher sollen Ihnen zur kulinarischen Vorbereitung beim HCG Kochen helfen.


HCG Diät Küche, einzigartig wird hier auf den Tisch gezaubert!

Kochen mit den besten HCG Kochbüchern!

Mit den besten HCG kochbüchern zum Wunschgewicht!

Die HCG Diät geht auf den britischen Arzt Albert T.W. Simeons zurück, der sich mit den Auswirkungen von Hormonen auf den Organismus und insbesondere auf das Gewicht beschäftigte. Auf die Idee, dass das Hormon HCG eine bedeutende Rolle darauf hatte ob jemand dick oder dünn war kam er bei einem Forschungsaufenthalt in Indien: Dort brachten Schwangere, die verhältnismäßig wenig aßen und körperlich arbeiteten, gesunde Kinder zur Welt. Studien mit übergewichtigen Jungen festigten die These, dass sich das HCG Hormon positiv auf die Freigabe von Fettreserven auswirkt. Warum das so ist? Wie in einigen HCG Diät Kochbüchern steht, stimuliert das Vormund den Hypothalamus. Dieses Schaltzentrum des vegetativen Nervensystems reguliert unter anderem die Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme. Auch der Stoffwechsel wird hier gesteuert. Im Jahr 1954 entwickelte Siemeons schließlich die HCG Diät. Damals verabreichte er seinen Patienten regelmäßig HCG-Spritzen. Das Hormon wird eigentlich während der Schwangerschaft gebildet und sorgt dafür, dass der Körper in Notzeiten alles unternimmt um das Ungeborene zu schützen: Er braucht die Fettreserven auf, ein beim Abnehmen erwünschter Effekt.

 

Die moderne Art der HCG Diät: Die strenge Phase

Heute ersetzen oftmals Globuli oder Tropfen die Spritzender. Gleichgeblieben ist allerdings der Ablauf: Als Vorbereitung erfolgt die "Ladephase" in der HCG Diät Küche. Dabei darf man alles essen, auch Zucker und Fette sind erlaubt. Empfohlen werden hochwertige Quellen wie Avocados, Olivenöl, Nüsse oder Kokosöl. Manche HCG Diät Kochbücher erlauben während dieser Zeit sogar 3.000 Kalorien. Ziel ist, den Stoffwechsel richtig anzukurbeln und dem Körper genügend Energie für die darauffolgende strenge HCG Diät Küche zu geben. Bereits während der beiden Ladetage erfolgt die Aufnahme von HCG. Ab dem dritten Tag findet die radikale Ernährungsumstellung statt: Für drei Wochen sind nur mehr 500 Kalorien pro Tag erlaubt. In einigen HCG Kochbüchern sind auch bis zu 1.000 Kalorien vorgesehen. Wichtig dabei ist, mindestens zwei Liter Wasser oder andere kalorienfreie Flüssigkeiten zu trinken. Um den optimalen Effekt zu erzielen, wird auf Kohlenhydrate, Fette und Zucker verzichtet. Auch Alkohol sollte lauf HCG Kochbüchern während der strengen Diätphase gemieden werden. Die Mahlzeiten bestehen grundsätzlich aus Gemüse und mageren Fleischsorten. Obst gibt es wegen des hohen Fruchtzuckergehalts nur in kleinen Portionen. Uneinig sind die HCG Kochbücher was Milchprodukte betrifft: Manche sehen sie in geringen Mengen und mit einem niedrigen Fettgehalt vor, andere raten komplett davon ab. Die 21-tägige Diätphase kann maximal zweimal hintereinander durchgemacht werden.



Stabilisierungsphase unbedingt einhalten!

Nach der strengen Diätphase freuen sich viele darauf, wieder mehr essen zu duften. Doch wie auch in besten HCG Diät Kochbüchern empfohlen wird, sollte man die dreiwöchigen Stabiliserungsphase danach unbedingt einhalten um den langfristigen Gewichtsverlust nicht zu gefährden. Während dieser Zeit werden die Hormone weggelassen, außerdem sind größere Mengen der aus der Diätphase bekannten Lebensmittel erlaubt. Hochwertiges Lein-, Walnuss- und Olivenöl wertet die Gerichte auf. Dazu kommen Milchprodukte bis zu einem Fettgehalt von 1,5 Prozent. Weiterhin tabu sind Weißmehlprodukte, Reis, Zucker und andere kohlenhydratreichenh Lebensmittel. Die HCG Diät Kochbücher empfehlen außerdem sich jeden Tag auf die Waage zu stellen. Somit soll die Gewichtszunahme, die wegen der erhöhten Energiezufuhr unweigerlich erfolgt, protokolliert werden. Normal ist laut HCG Kochbuch eine Zunahme von rund einem Kilogramm. Sollte das Gewicht stärker ansteigen, empfiehlt die HCG Diät Küche einen Fasttag mit nur einer Mahlzeit einzunehmen. Auch in der zweiten Woche der Stabilisierungsphase sollte der Fokus auf Proteinen liegen: Als Alternative zu Fleisch und Fisch bieten sich Hülsenfrüchte als pflanzliche Quelle an. Milchprodukte sind wieder in der Vollfettvariante erlaubt, wichtig dabei ist dass sie keinen Zucker enthalten. In der dritten Woche werden nach den Tipps des HCG Kochbuchs Schritt für Schritt weitere Lebensmittel in den Speiseplan integriert. Nach Ende der Stabilisationsphase lohnt es sich, weiterhin die Kalorienzufuhr im Auge zu behalten. Die Rezepte aus dem HCG Diät Kochbuch bieten sich weiterhin als Orientierung für die gesunde Ernährung an. Im Alltag lassen sie sich mich komplexen Kohlenhydraten perfekt ergänzen.

 

Gute der schlechte Diät?

Immer mehr Menschen wollen oder sollen, am besten noch so schnell und einfach wie möglich Gewicht abnehmen. Ständig werden am Diätmarkt neue Blitzdiäten und Wundermittel angepriesen, die schnell und bequem an Ihr Wunschgewicht führen sollen. Diese Versprechen entsprechen meist nicht der Realität!

 

Folgende Merkmale die gute von schlechte Diäten unterscheiden:

  • ist ausgewogen, vielseitig, schmeckt gut und macht Sie dennoch satt.
  • liegt über 1200 Kcal/Tag, täglicher Energiedefizit bei 500-800 Kcal, ausreichende Vitamine und Mineralstoffzufuhr.
  • keinerlei absolute "du darfst dieses und jenes Lebensmittel nicht mehr essen" Verbote.
  • Löst falsche Essgewohnheiten, bietet Alternativen an und Lerneffekt.
  • Essenszubereitung mit normalen, natürlichen Zutaten.
  • Schritt für Schritt langsame, kontinuierliche Gewichtsabnahme.
  • Langfristige Gewichtsabnahme und Gewichtsstabilisierung.
  • Trotz Diät macht Essen Freude, erhält weitgehend das Körpereiweiß und gibt Tipps zur gesunden Bewegung.
  • Ist unausgewogen, einseitig, langweilig und macht nicht satt.
  • liegt unter 1000 Kcal/Tag, Vitamin- und Mineralstoffmangel treten auf.
  • verbietet Lieblingsspeisen und Süßes.
  • verspricht Gewichtsabnahme mit haltlosen Versprechen wie "für immer schlank", "Traumfigur", "Blitzdiät".
  • verleitet zum zusätzlichen Kauf von Wunder- oder Diätmitteln.
  • Schneller und einfacher Gewichtsverlust wird versprochen.
  • Aufdringliche Werbung mit Instituten sowie Wissenschaftlern oder nutzt Namen von Organisationen zu denen keinerlei Verbindung besteht.
  • Glänzt mit Vorher und Nachher Bilder von ehemals Übergewichtigen.


Chinesische Lebensmittel

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HCG Diät Küche nachkochen mit HCG Kochbüchern!

Haben Sie den Wunsch nach der HCG Küche zu kochen, wissen aber nicht wie Sie das anstellen sollen? Kein Problem! Mit dem richtigen HCG Kochbuch ist kein Gericht zu kompliziert.

Hatten Sie nicht auch schon mal Lust nach der HCG Küche zu kochen, doch wussten nicht wie? Das Problem ist bekannt, doch wofür gibt es denn Kochbücher? HCG Kochbücher gibt es in sämtlichen Arten und Variationen, doch nicht jedes ist gut, wir werden ihnen ein paar empfehlen, die unserer Meinung zu den besten gehören und ein einfaches Nachkochen garantieren!

 

Die besten HCG Kochbücher! Drei tolle Wegbegleiter für ihre eigene HCG Koch-Reise:

Wenn jetzt Ihr Interesse geweckt ist, können Sie Ihr Wissen mit einigen der besten HCG Kochbücher vertiefen und am besten gleich ein paar Rezepte ausprobieren. Einige HCG Kochbücher möchten wir Ihnen hier gleich vorstellen:

 

 

Traditionelles HCG Kochbuch als Unterstützung*


Die Autorin von "Das HCG Kochbuch" Anne Hild hat sich als klassische Homöopathin und Heilpraktikerin auf die Auswirkung von Hormonen auf den Gesundheitszustand spezialisiert. Sie zeigt auf, wie man trotz Verzicht auf Zucker und Fett in der strengen Diätphase satt wird. Davor gibt es eine Einführung in die Prinzipien der HCG Diät samt Tipps für die Vorbereitungstage. Der Leser erfährt außerdem welche Lebensmittel für die Diätphase geeignet sind und worauf in der Stabilisierungsphase zu achten ist. Insgesamt 150 Rezepte enthält das Diät Kochbuch, die auch für Anfänger leicht nachzukommen sind. 

 


Gutes HCG Kochbuch für den Thermomix*


Wer gerne die multifunktionale Küchenmaschine nutzt ist mit dem "HCG Kochbuch für den Thermomix" gut beraten. Elena Schwarz stellt 120 variantenreiche Rezepte vor, die sich perfekt für die HCG Diät eignen. Alle schmackhaften Gerichte kommen ohne Zucker aus und sind schnell fertig. Durch die schonende Zubereitung im Thermomix bleiben die Mineralstoffe und Vitamine der Lebensmittel weitgehend erhalten. Zur Auswahl stehen Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische Speisen, gesunde Desserts, Saucen und Suppen. Die Autorin, die selbst mit der HCG Küche 41 Kilogramm abgenommen hat, erklärt zu Beginn des Buches die Prinzipien der Ernährungsweise. Ein FAQ-Bereich beantwortet in Kürze alle Fragen rund um das Thema HCG Kochen. 

 


Ratgeber mit 100 Rezepten*


Die "HCG Diät - Schnell abnehmen mit der 21-Tage Stoffwechselkur" von Miriam Zöller erklärt zunächst die Basics der HCG Diät Küche und stellt die einzelnen Phasen vor. Darauf folgen 100 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen damit Schritt-für-Schritt Anleitung damit die Gerichte garantiert gelingen. Dazu gibt es 33 Ideen für Snacks mit weniger als 90 Kalorien. In der Liste aller empfohlenen Lebensmittel stellt der Leser auf einen Blick fest, was in der HCG Diät erlaubt ist.

Welches für Sie nun das beste HCG Kochbuch und welche Form der Diät für Sie
die richtige Ernährung ist, das können nur Sie selbst entscheiden. Für uns ist das beste HCG Kochbuch dasjenige, welches zu Ihnen als Leser passt. So gibt es viele empfehlenswerte HCG Bücher, lasen Sie sich einfach inspirieren. Das für Sie beste HCG Kochbuch ist mit Sicherheit auch dabei.


 Bücher: Die besten HCG Kochbücher

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Gewiss konnten hier nicht alle guten HCG Kochbücher aufgelistet werden. Die Auswahl ist unerschöpflich. Vielleicht sind Sie ja auch bald wieder in einer Buchhandlung oder einen gut sortiertem Flohmarkt und sehen dort, ob Sie ein gutes HCG Kochbuch finden.

 

Wenn sich die Gelegenheit bietet, beim HCG Kochen zu helfen, sollte man dies unbedingt machen. Denn eine solche Erfahrung ist natürlich etwas ganz Besonderes und kein noch so gutes HCG Kochbuch kann dies ersetzen. Auch nicht das beste HCG Kochbuch der Welt. 

 

Wir wünschen viel Freude beim HCG Kochen. Unsere kleine Auswahl der besten HCG Kochbücher soll Ihnen dabei helfen!

 

Guten Appetit!


Bestes HCG Kochbuch, welches im Test und Vergleich zu anderen Kochbücher mit sehr gut abgeschnitten hat & welche, die unserer Meinung nach am Besten zum Empfehlen sind!

Die beliebtesten und zugleich besten HCG Kochbücher für Ihre Gaumenfreuden:

Das hCG Kochbuch Leckere Rezepte für die Diät- und Stabilisierungphase der beliebten Stoffwechselkur

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Für gute HCG Kochbücher ist die Auswahl auf dem Markt groß und gut. Die verschiedenen Verlage haben mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas parat. Diese kleine, von uns recherchierte Auswahl, der besten HCG Kochbücher zeigt es und soll Ihnen wichtige Informationen, sowie zur kleinen Hilfestellung beim Kauf eines guten HCG Kochbuchs dienen.

 

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HCG Küche Wiki